Referent/in: Katrin Röntgen, (Online-)Referentin, Coachin, Achtsamkeitstrainerin, Theaterpädagogin
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenfrei
Anmeldung: Bitte melden Sie sich hier an.
Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, kann für uns als Selbsthilfe-Aktive in allen Krisenphasen eine hilfreiche Stütze sein. Ein wichtiger Teil der Resilienz ist der „Optimismus-Faktor“: Die tiefe innere Überzeugung, dass sich alles zum Guten wenden wird, hilft mir, Herausforderungen positiv anzugehen.
In diesem zweistündigen Micro-Impuls setzen wir uns kurz mit den Grundlagen der Resilienzforschung auseinander. Darauf aufbauend nutzen wir interaktive Übungen, um eine positive Haltung zu trainieren. In Plenums- und Austauschrunden reflektieren wir unser Verhalten und beschäftigen uns mit unseren Ressourcen. Das Ziel: am Ende finden alle einen kleinen nächsten Schritt, wie sie ihren Optimismus in Zukunft noch mehr stärken können.
Online
Webinar