Referent/in: Katrin Röntgen, (Online-)Referentin, Coachin, Achtsamkeitstrainerin, Theaterpädagogin
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenfrei
Anmeldung: Bitte melden Sie sich hier an.
Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, kann für uns als Selbsthilfe-Aktive in Krisenphasen eine hilfreiche Stütze sein. Ein wichtiger Teil der Resilienz ist die Lösungsorientierung. Hier geht es vor allem darum, Probleme anzugehen, statt immer nur zu analysieren.
In diesem zweistündigen Mikro-Impuls setzen wir uns kurz mit den Grundlagen der Resilienzforschung auseinander. Wir trainieren dann in kleinen Übungen, wie wir bei Problemen besser ins Handeln kommen können. Das Ziel: Am Ende finden alle einen kleinen nächsten Schritt, wie sie in Zukunft noch lösungsorientierter handeln können.
In der Reihe “Mikro-Impuls Resilienz” geht es um verschiedene Resilienz-Faktoren, die uns in schwierigen Situationen stärken können. In jedem Termin lernen wir einen Resilienz-Faktor genauer kennen und vertiefen diesen in kleinen Übungen, die wir in den Selbsthilfe-Alltag mitnehmen können.
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