Referentin: Eva Helms (Fachberaterin für Geriatrie und Gerontopsychiatrie)
Ort: Online
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenfrei
Zur Anmeldung
Das Seminar richtet sich an pflegende Angehörige, die Belastungssituationen rechtzeitig erkennen und Strategien zur Selbstfürsorge (weiter-)entwickeln möchten.
Die Veranstaltung hält einen einfachen Selbsttest bereit, der bei Bedarf immer wieder wiederholt werden kann. Dieser hilft Ihnen dabei, herauszufinden, ob sie sich selbst genügend Aufmerksamkeit schenken und wie Sie Ihre Selbstfürsorge stärken können. Sie werden dazu angeregt, über das Thema „Grenzen setzen“ nachzudenken und eigene Grenzen festzulegen. Sie lernen Achtsamkeits- und Energieübungen kennen, mit denen Sie in Ihrem Alltag Momente der Ruhe und Entspannung schaffen können.
So bietet Ihnen das Seminar eine wertvolle Unterstützung, um die persönliche Belastbarkeit zu stärken, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten und langfristig eine gesunde Balance zwischen Pflege und Selbstfürsorge zu erreichen.
Inhalte
• Langzeitpflege – Belastung und Gewinn
• Belastungssituationen rechtzeitig erkennen
• Selbsttest zur Pflegebelastung
• Grenzen setzen – Grenzen respektieren
• Achtsamkeits- und Energieübungen für Zwischendurch
• Selbsthilfegruppen als „Anker“ in der Pflegezeit
• Zeit für Fragen und Austausch
Online
Webinar