Der Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen wie z.B. einer (chronischen) psychischen oder körperlichen Erkrankung kann erheblichen Stress auslösen. Schmerzen, Unsicherheiten, Ängste, ständige medizinische Untersuchungen und Behandlungen setzen Körper und Psyche zu.

Doch welche Möglichkeiten haben Sie, belastenden Stressgefühlen entgegenzuwirken und vorzubeugen? Welche Entspannungsverfahren können Ihnen hierbei wirkungsvoll helfen?

In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Überblick zu verschiedenen Entspannungsmethoden, die Sie für sich selbst oder im Rahmen Ihrer Selbsthilfe(gruppen)arbeit anwenden können.

https://www.selbsthilfeakademie-sachsen.de/angebote/termine/seminar/entspannungsuebungen-fuer-selbsthilfeaktive-und-die-selbsthilfegruppen-arbeit/

März 21 @ 10:00
10:00 — 15:00 (5h)

Vor Ort

Workshop