Referentin: Sylke Kutschale (Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin Psychotherapie, Körpertherapeutin, Coach, Yoga- und Meditationslehrerin, Kursleiterin Stressmanagement, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Klangtherapeutin)
Ort: Online
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenfrei
Zur Anmeldung
Dieser Workshop baut auf dem Grundkurs „Alte Verhaltensmuster loslassen – Eigene Kraftquellen entdecken und verankern“ auf. Er bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Haltungs- bzw. Handlungsziel innerlich zu verankern und in den Alltag zu übertragen.
Für Teilnehmende, die das im Grundkurs entwickelte Haltungs- bzw. Handlungsziel noch einmal überprüfen oder anpassen möchten, bietet sich direkt vor diesem Aufbaukurs eine zweistündige „Auffrischung“ an. Diese Möglichkeit können auch Neueinsteiger*innen nutzen, um in Kurzform ein Veränderungs-Ziel für sich zu erarbeiten.
Für eine nachhaltige Verankerung der Veränderungsideen sind neue Verknüpfungen in unserem Gehirn notwendig. Diese entstehen am besten unter Einbezug möglichst vieler Sinneskanäle. Wir nutzen also unser gesamtes kreatives Potenzial, um Erinnerungshilfen zu installieren und somit einen festen „Anker“ in unserer Persönlichkeit zu setzen. Anschließend wird die Übertragung des neuen Haltungs- bzw. Handlungsziels in den Alltag vorbereitet und konkrete Handlungsschritte werden geplant. Dabei analysieren Sie, in welchen Situationen sie Ihrem Ziel schon sehr nahekommen und wo noch Handlungsbedarf besteht. Wir beziehen hierbei die kognitive, emotionale und körperliche Ebene mit ein.
Freuen Sie sich auf einen belebenden Workshop, bei dem Sie auf Ihrer spannenden inneren Reise achtsam begleitet werden.
Inhalte
– Embodiment – Zugang zu unseren Kraftquellen
– Innerliche Verankerung des neuen Haltungs- /Handlungsziels
– Neuronale Verknüpfung – Erinnerungshilfen installieren
– Ressourcenpool anlegen über verschiedene Sinneskanäle
– Planung konkreter Handlungsschritte
– Verankerung des neuen Haltungs- /Handlungsziels im Alltag
Hinweise
Der Workshop beinhaltet körperliche Übungen.
Wir empfehlen Ihnen, bequeme Kleidung zu tragen.
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